教える・相談

週7時間くらいで回せる副業

当てはまる副業

45件

未経験から

12件

無料枠だけで

41件

条件から探す

平日の夜に1時間と週末に少し、で週7時間くらい。月の作業時間の上限が23〜30時間の副業は45件です。そのなかから自分の状況に合う3件まで絞り、最初の1件の見本を作るところまで進めます。

週7時間の副業から最初の1件を選ぶ

45件を並べる前に、自分の状況に近い行を1つ選んでください。行ごとに条件がいちばん合う副業を当てています。

経験がなく、費用もかけたくないなら：文章の校正・推敲

できあがった原稿の誤りを直し、読みやすい言い回しに整えます。納めるのは修正履歴つきの原稿で、クラウドソーシングで受けます。報酬は1本ごとの数え方です。

最初の1件の前に用意するのは「自分で直した原稿の前後を2本」。細かいところが気になる人に向きます。

本業の合間に、週に数時間だけなら：SNS用の画像作成

投稿用の画像を、指定のサイズと文字入りで作ります。納めるのは投稿にそのまま使える画像一式で、スキル販売で受けます。報酬は1件ごとの数え方です。

最初の1件の前に用意するのは「自分で作った画像を10点」。見た目を整えるのが好きな人に向きます。

経験を活かして、1件の重さで勝負したいなら：プログラミング学習の伴走

つまずいた箇所を一緒に解き、進め方を教えます。納めるのは進み具合の記録と、次にやることで、スキル販売で受けます。報酬は時給の数え方です。

最初の1件の前に用意するのは「自分で作ったものを2本」。人の成長を待てる人に向きます。

週7時間くらいで回せるAI副業45件（入りやすい順）

最初の1件を作る指示文（文章の校正・推敲の例）

見本がないと、応募しても経験者に埋もれます。文章の校正・推敲を例に、そのまま使える形にしました。［ ］を埋めて使います。

これから「文章の校正・推敲」の見本を1件つくります。仕上げるのは修正履歴つきの原稿です。

【題材】［自分が人に説明できるテーマを1つ］
【読む相手】［誰が、何のために読むか］
【分量】［字数か枚数］

【進め方】
1. まず骨組みだけを箇条書きで出す
2. 私が骨組みを直したら、本文に進む
3. 最後に、読む相手が引っかかりそうな箇所を3つ挙げる

【守ること】
・直しすぎると書き手の文体が消えます。どこまで触るかを最初に決めてください。
・事実として書いたところには［要確認］と付ける
・自分で決めるべき箇所は空けたまま［自分で決める］と書く

文章の校正・推敲で始める最初の1週間

文章の校正・推敲を例にした段取りです。当サイトの目安では見本ができるまで1日なので、週末だけで最初の3段まで進みます。

1. アカウントを作り、無料枠で触る

ChatGPT・QuillBotのアカウントを作ります。契約はまだしません。自分の題材で一度だけ通して、どこで手が止まるかを見ます。

2. 見本を1件仕上げる

上の指示文で修正履歴つきの原稿を1件作ります。AIの出力をそのまま使わず、自分の手で直した箇所を残してください。見本の出来より、直した跡のほうが応募先に伝わります。

3. 見せる形に整える

「自分で直した原稿の前後を2本」をそろえ、URLかファイル1つで渡せる状態にします。説明は3行で足ります。

4. 応募する・声をかける

クラウドソーシングで最初の1件を探します。月6時間で回せる量だけを受け、残りの時間は記録と手直しにあてます。

見本を見せる形に整える

応募のときに貼る文面

クラウドソーシングで受けるときの書き出しです。経験の長さではなく、見本で判断してもらう形にしています。

はじめまして。文章の校正・推敲のご依頼を拝見し、ご連絡しました。

【お出しできるもの】
修正履歴つきの原稿

【見本】
［見本のURLか添付。自分で直した原稿の前後を2本］

【進め方のご提案】
1. 最初に、目的・読む相手・締め切りを確認させてください
2. 一部だけ先にお出しし、方向が合っているかを見ていただきます
3. いただいたご指摘を反映して、残りを仕上げます

【AIの使い方について】
下書きにChatGPTとQuillBotを使い、事実と表現は私が確認してからお渡しします。

【納期】［いつまでにお出しできるか］

ご検討のほど、よろしくお願いいたします。

見積もりを出すときの文面

文章の校正・推敲の単価は文字数と、事実確認まで含むかで決まります。そこを見積もりの項目に分けて書くと、値段の理由を説明できます。

文章の校正・推敲のお見積もりをお送りします。

【作業の範囲】
・修正履歴つきの原稿
・修正は［　］回まで含みます

【金額の内訳】
・基本の作業　［　］円（文字数と、事実確認まで含むかをもとに算出）
・追加の下調べ・素材が要る場合　［　］円
・急ぎ（［　］日以内）の場合　［　］円

【含まないもの】
［有料の素材・印刷・交通費など］

【お支払い】［納品後［　］日以内］

ご不明な点があれば、お気軽にお知らせください。

ChatGPTを仕事で使うときに差が出るところ

ChatGPTは使い方しだいで、直す時間が大きく変わります。仕事として受けるときに差が出るところを3つに絞りました。

指示は「相手・目的・分量」を先に

題材だけを渡すと、誰にでも当てはまる文章が返ってきます。読む相手と、読んだあとにしてほしいことを最初の2行に書くだけで、直す量が大きく減ります。

骨組みと本文を分けて頼む

いきなり全文を出させると、構成の失敗に気づくのが最後になります。骨組みで止めて、直してから本文へ進めます。

固有名詞と数字は自分で引き直す

もっともらしい誤りが混ざります。依頼主が気づく前に自分で一次情報を開いて確かめます。

週7時間の副業で、納める前に確かめること

受けた仕事で差し戻しになる理由は、だいたい決まっています。ここに並ぶ副業で多いものを集めました。

週7時間の副業で使われるツール

ここに並ぶ45件の副業で、使われているツールを数えました。

ChatGPT（19件で使う）

SEO記事の構成づくり・商品説明文の作成・シナリオ・台本の作成などで組み合わせます。下書きと構成づくりを受け持ちます。無料枠はあり、有料にすると月3,000円です（当サイト掲載値）。

Perplexity（6件で使う）

SEO記事の構成づくり・リサーチ代行・名簿・リストの作成などで組み合わせます。出典つきの下調べを受け持ちます。無料枠はあり、有料にすると月3,000円です（当サイト掲載値）。

Canva AI（6件で使う）

SNS用の画像作成・図解・インフォグラフィック作成・SNS運用のアドバイスなどで組み合わせます。見せる画を作る工程を受け持ちます。無料枠はあり、有料にすると月1,500円です（当サイト掲載値）。

いちばん多く使われているのはChatGPTです。ChatGPTで受けられる副業から探すと、ツールを1つ覚えるだけで受けられる仕事の幅が見えます。

週7時間の副業を分類と受け方で見る

分類で分ける

受け方で分ける

受け方がばらけています。成果報酬の副業（6件）は、作っても売れるまで収入になりません。

週7時間の副業を1件ずつ

入りやすい順に16件を開きます。残りの29件は上の一覧から見られます。

文章の校正・推敲

できあがった原稿の誤りを直し、読みやすい言い回しに整えます。

• 納めるもの：修正履歴つきの原稿
• 最初に用意するもの：自分で直した原稿の前後を2本
• 単価が決まるところ：文字数と、事実確認まで含むか
• つまずきやすいところ：直しすぎると書き手の文体が消えます。どこまで触るかを最初に決めてください。
• ツール：ChatGPT・QuillBot（月0〜4,500円）／月6〜24時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1本ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：細かいところが気になる人

始め方・費用・作業時間

SNS用の画像作成

投稿用の画像を、指定のサイズと文字入りで作ります。

• 納めるもの：投稿にそのまま使える画像一式
• 最初に用意するもの：自分で作った画像を10点
• 単価が決まるところ：枚数と、写真の用意が要るか
• つまずきやすいところ：生成画像の商用利用可否はツールごとに違います。契約前に規約を確認してください。
• ツール：Canva AI・Ideogram（月0〜2,700円）／月6〜24時間／始めるまで1日
• 受け方：スキル販売で受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：見た目を整えるのが好きな人

始め方・費用・作業時間

議事録の作成代行

会議の録音から、決定事項と宿題を分けた記録を作ります。

• 納めるもの：決定事項と宿題をまとめた議事録
• 最初に用意するもの：自分で作った議事録を3本
• 単価が決まるところ：会議の長さと、当日中かどうか
• つまずきやすいところ：社内の機密に触れます。守秘の取り決めを結んでから受けてください。
• ツール：Notta・Fireflies.ai（月0〜4,700円）／月6〜24時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：整理が得意な人

始め方・費用・作業時間

スケジュール管理の代行

予定の調整と連絡を代わりに行い、抜けが出ないようにします。

• 納めるもの：更新された予定表
• 最初に用意するもの：予定の管理の型を1つ
• 単価が決まるところ：管理する人数と、調整の回数
• つまずきやすいところ：相手先とのやり取りを預かります。返信の権限範囲を明文化してください。
• ツール：Notion AI・Zapier（月1,500〜4,500円）／月6〜24時間／始めるまで2日
• 受け方：直接営業で受け、月額で数えます（お小遣い型）
• 向く人：気配りができる人

始め方・費用・作業時間

占い・診断コンテンツの提供

診断の結果を、読み物として楽しめる形にして届けます。

• 納めるもの：診断の結果ページか、鑑定の文章
• 最初に用意するもの：自分で作った診断を1本
• 単価が決まるところ：使われた回数（作った時点では入らない）
• つまずきやすいところ：医療や法律の判断に触れる言い方は避けてください。断定は誤解を招きます。
• ツール：ChatGPT・Canva AI（月0〜4,500円）／月6〜24時間／始めるまで3日
• 受け方：自社販売で受け、成果報酬で数えます（販売型）
• 向く人：言葉で楽しませたい人

始め方・費用・作業時間

ハンドメイド商品の販売支援

作り手に代わって、写真と説明文を整えて出品します。

• 納めるもの：商品ページの写真と説明文
• 最初に用意するもの：自分で支援した例を2件
• 単価が決まるところ：点数と、撮影まで含むか
• つまずきやすいところ：商品の状態を実物どおりに伝えてください。加工しすぎは返品の元です。
• ツール：Photoroom・ChatGPT（月0〜4,200円）／月6〜24時間／始めるまで3日
• 受け方：直接営業で受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：物を丁寧に扱える人

始め方・費用・作業時間

商品説明文の作成

EC出品者向けに、商品の特徴を購入者の言葉に直した説明文を作ります。

• 納めるもの：商品ページに貼れる説明文一式
• 最初に用意するもの：自分で書いた商品説明を5点
• 単価が決まるところ：1商品あたりの文字数と、商品点数
• つまずきやすいところ：誇張表現は景品表示法に触れます。効果や効能を断定する言い方は使えません。
• ツール：ChatGPT・Gemini（月0〜5,900円）／月6〜25時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：短い文をたくさん書ける人

始め方・費用・作業時間

商品写真の背景差し替え

EC向けに、商品だけを抜いて背景を統一した画像に仕上げます。

• 納めるもの：背景を差し替えた商品画像
• 最初に用意するもの：自分で加工した画像を10点
• 単価が決まるところ：枚数と、切り抜きの難しさ
• つまずきやすいところ：色味を変えすぎると実物と違って見えます。返品の原因になるので触りすぎないでください。
• ツール：Photoroom・Adobe Express（月0〜2,780円）／月6〜26時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：同じ作業を正確に繰り返せる人

始め方・費用・作業時間

名簿・リストの作成

条件に合う企業や人のリストを、公開情報から作ります。

• 納めるもの：名簿・リストのデータ
• 最初に用意するもの：自分で作ったリストを1件
• 単価が決まるところ：件数と、調べて埋める欄の数
• つまずきやすいところ：個人情報保護法の対象になります。集めてよい情報の範囲を依頼主と決めてください。
• ツール：Perplexity・ChatGPT（月0〜6,000円）／月6〜26時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：こつこつ探せる人

始め方・費用・作業時間

音声コンテンツの企画・配信

自分の番組を作り、配信して広告や支援で収益にします。

• 納めるもの：配信する音声番組
• 最初に用意するもの：自分で出した番組を10回分
• 単価が決まるところ：再生数や支援（配信した時点では入らない）
• つまずきやすいところ：収益化には一定の配信数が要ります。数か月は無収入の前提で始めてください。
• ツール：ElevenLabs・Descript（月0〜3,800円）／月8〜26時間／始めるまで3日
• 受け方：自社販売で受け、成果報酬で数えます（販売型）
• 向く人：話すのが好きな人

始め方・費用・作業時間

動画への字幕付け

話している内容を文字にして、読める速さで画面に載せます。

• 納めるもの：字幕をつけた動画か字幕ファイル
• 最初に用意するもの：自分で字幕をつけた動画を3本
• 単価が決まるところ：尺の長さと、話者の分けが要るか
• つまずきやすいところ：自動生成の誤字がそのまま残ると信用に関わります。全文を目で確認してください。
• ツール：Vrew・Whisper（月0〜1,500円）／月8〜30時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1本ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：根気がある人

始め方・費用・作業時間

データ入力と整形

バラバラの形式のデータを、決めた形に揃えて納めます。

• 納めるもの：指定の形式に整えたデータ
• 最初に用意するもの：自分で整えたデータを1件
• 単価が決まるところ：件数と、確認の細かさ
• つまずきやすいところ：個人情報を含むことがあります。預かる範囲と消す時期を先に決めてください。
• ツール：ChatGPT・Power Automate（月0〜5,100円）／月8〜30時間／始めるまで1日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：正確さを保てる人

始め方・費用・作業時間

写真の加工・レタッチ

撮影済みの写真を、用途に合わせて整えます。

• 納めるもの：加工済みの写真
• 最初に用意するもの：自分で加工した写真を10点
• 単価が決まるところ：枚数と、修正の細かさ
• つまずきやすいところ：人物写真は加工の範囲を必ず合意してください。無断の体型補正は苦情になります。
• ツール：Photoroom・Adobe Express（月0〜2,780円）／月6〜24時間／始めるまで2日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：写真が好きな人

始め方・費用・作業時間

リサーチ代行

調べてほしい事柄について、出典つきでまとめて渡します。

• 納めるもの：調べた結果をまとめた資料
• 最初に用意するもの：自分で作った調査資料を2本
• 単価が決まるところ：調べる件数と、出典まで求められるか
• つまずきやすいところ：AIの回答をそのまま渡してはいけません。出典を開いて中身を確かめてください。
• ツール：Perplexity・Genspark（月0〜6,000円）／月6〜24時間／始めるまで2日
• 受け方：クラウドソーシングで受け、1件ごとで数えます（受託スキル型）
• 向く人：調べるのが好きな人

始め方・費用・作業時間

文章添削のサービス

送られた文章を直し、なぜそう直したかを添えて返します。

• 納めるもの：直した原稿と、直した理由のメモ
• 最初に用意するもの：自分で添削した例を3本
• 単価が決まるところ：文字数と、直しの細かさ
• つまずきやすいところ：直すだけでは価値が伝わりません。理由を書くことが商品です。
• ツール：ChatGPT・QuillBot（月0〜4,500円）／月6〜24時間／始めるまで2日
• 受け方：スキル販売で受け、1件ごとで数えます（お小遣い型）
• 向く人：言葉を説明できる人

始め方・費用・作業時間

BGM・効果音の制作

動画やゲームに合わせた音楽を作り、尺を調整して納めます。

• 納めるもの：音源ファイル
• 最初に用意するもの：自分で作った曲を10点
• 単価が決まるところ：売れた回数と、独占かどうか
• つまずきやすいところ：生成した曲の権利はツールの規約で決まります。販売や配信の可否を確認してください。
• ツール：Suno・Udio（月0〜3,000円）／月6〜24時間／始めるまで3日
• 受け方：素材・ECで受け、成果報酬で数えます（販売型）
• 向く人：音楽が好きな人

始め方・費用・作業時間

受ける前の下限（当サイト試算）

いくらで受けるかを決めずに応募すると、時給が数百円まで落ちていても気づけません。自分の1時間をいくらと見るかを先に決め、月にこれを下回る受け方はしないと決めておきます。

どれも「月の作業時間の下限×時給＋ツール代の上限」で出した当サイトの試算です。相場ではありません。受ける件数が増えれば時間も増えるので、1件ごとの単価に直して確かめてください。

最初の3件の時間を残す

最初の3件は、かかった時間を工程ごとに残してください。どこを短くすれば時給が上がるかは、記録からしか分かりません。

【副業】［　　］／【受けた日】［　　］

・下調べ　［　］分
・AIで作る　［　］分
・自分で直す　［　］分
・やり取り　［　］分
・合計　［　］分

【報酬】［　］円　【この件のツール代】［　］円
【1時間あたり】（報酬−ツール代）÷合計時間＝［　］円

【次に短くできる工程】［　　］
【次の見積もりに足すこと】［　　］

週7時間くらいで回せるAI副業を選ばないほうがいい場合

• 先にお金を出したくない人。45件のうち4件は無料枠だけでは足りません。受注が決まる前にツール代が出ていきます。
• 実務の経験がない人。6件は実務の経験が要ります。AIの出力の誤りに気づけないまま納めると、取り返しがつきません。

当てはまる場合でも、この中の未経験・無料枠だけで始められる11件から入れば、失うものはほとんどありません。

ほかの条件と重ねる

条件を1つ足すと、候補はさらに減ります。この記事の副業が、ほかの条件にどれだけ当てはまるかを数えました。

週7時間の副業についてよくある質問

いちばん始めやすいのはどれですか？

文章の校正・推敲です。未経験から始められる仕事で、月0〜4,500円、始めるまで1日です。

無料のままでどこまでできますか？

45件のうち41件は、無料枠だけで見本を作るところまで進めます。受注が増えると無料枠の回数や速度の制限に当たるので、そこで有料に切り替えるかを決めます。

いくら稼げますか？

当サイトは相場を載せていません。案件ごとの幅が大きく、確かめずに書ける数字ではないためです。代わりに上の「受ける前の下限」で、自分の条件から下回ってはいけない額を出してください。

次にやること

• 候補を1つに決める
  上の3択から、自分の状況にいちばん近い行の副業を選びます。
  文章の校正・推敲の始め方を見る
• 見本を1件つくる
  指示文の［ ］を埋めて、自分の題材で1件仕上げます。ここで回せるかどうかが分かります。
• 同じ分類のほかの副業と比べる
  経験と時間の条件が近いものを並べてから決めても遅くありません。
  教える・相談の副業を見る